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  Les bienfaits de la course à pied (running)
  Publié le : 08/03/2016 17:50:54 | Catégories : Conseils

  . . . . Running : un renforcement du cœur   C’est l’une des bonnes raisons pour commencer à courir. Ne l’oublions pas : le cœur est un muscle qui a besoin d’être stimulé comme les autres. La course à pied rend votre cœur plus résistant à l’effort, ralentit le nombre de pulsations, tout en [...]

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  Conseils pour l’entraînement à la course à pied (running)
  Publié le : 08/03/2016 17:42:57 | Catégories : Conseils

  . Pour pratiquer la course à pied, il faut procéder par étapes. L’entraînement doit suivre un plan adapté au niveau et aux objectifs du coureur, et respecter des phases de récupération. Attention aussi à l’échauffement et à l’équipement ! . Running : les erreurs à ne pas commettre  N [...]

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  Anne-Lise Rousset & Adrien Séguret : La course à pied en couple
  Publié le : 18/02/2016 12:31:11 | Catégories : Nos partenaires

  Anne-Lise Rousset et Adrien Séguret sont les partenaires de Thyo depuis 2015. En couple depuis 2013, ils partagent ensemble leur passion de la course à pied et particulièrement, du trail.

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  Bien choisir ses chaussettes et collants de ski
  Publié le : 12/01/2016 16:37:29 | Catégories : Conseils

  . À priori, le choix des chaussettes de sport pour pratiquer le ski peut vous sembler anodin. En réalité, bien choisir ses chaussettes de ski et ses collants de ski est l’une des clés d’une protection et d’un confort optimaux. .   L’intérêt des chaussettes et collants de ski   La chausset [...]

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  Comment choisir ses skis et son matériel ?
  Publié le : 12/01/2016 16:36:29 | Catégories : Conseils

  . Un bon skieur, qu’il soit débutant ou expert, est un skieur qui possède le bon équipement. Il n’est pourtant pas toujours facile de faire les bons choix parmi les différents modèles de skis, chaussures, vêtements, etc., qui inondent le marché. .   Bien choisir ses skis et ses bâtons   [...]

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  Préparation au ski : échauffement
  Publié le : 12/01/2016 16:35:04 | Catégories : Conseils

  . Le ski est une pratique qui peut être dangereuse pour les articulations, et pour le corps en règle générale. Foulages de chevilles, froissements, etc., sont légion chez les skieurs peu prudents. Pour prévenir ces risques, un bon échauffement s’impose. . Les exercices pour échauffer le bas [...]

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  Apprendre à skier : quelques astuces de base
  Publié le : 12/01/2016 16:30:37 | Catégories : Conseils

  . C’est votre première fois sur des skis ? Vous craignez de ne pas tenir debout ou de ne pas pouvoir vous arrêter à temps ? Pas de panique ! Grâce aux astuces de base de Thyo, vous allez rapidement apprendre à skier.  . Avant d’attaquer les pistes   Avant de dévaler les pistes, commencez v [...]

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